Strech - De perfecte yogabroek

Een zwoele blog over de yoga broek!

99 facts abouts Yoga - The most successful global phenomenon


Yoga, it’s the fastest growing trend and yet it’s so old. What once was known only as an ancient spiritual practice among the Indians, yoga is now recognized as a worldwide trend and a full-blown industry on many aspects on a scale never seen before. Does it mean that so many people need stress-relief more than ever and they turn to an age-old practice?  That’s just one of several strong reasons for practicing yoga.  

As more people suffer from the stress brought about by the present society obsessed with ideals of success and money-making culture, the cult following of yoga grows as well.  Its popularity is overtaking that of gym workouts because it caters to a wider audience from various ages, shapes, and sizes. An added bonus is that it only requires less equipment, sometimes even none at all.

Yoga has reached a wide range of practitioners coming from seekers of stress relief to professionals in the medical field who suggest yoga as a form of treatment for various health issues.

With more than 50 yoga styles to choose from, more and more individuals and entrepreneurs are joining the yoga bandwagon. Read any health magazine and view multi-media advertisements and you can clearly see that people are getting crazy about yoga. From its humble and solemn beginnings, yoga is now a booming industry, achieving the levels of showbiz popularity. Yoga has reincarnated itself into a booming global billion dollar industry.

Check out this Yoga Infographic about the growth of yoga, with thanks to dr-discount for the graphics.

Section 1: The growing industry of yoga

The yoga’s continuous growth makes it one of the top billion dollar industries worldwide.  

In the US alone, yoga has seen a significant growth within the past 5 years, particularly in the area of yogi spending patterns marked by an 87 percent growth totaling to more than 10 billion dollars per year!

The number of yogis is increasing every year. Currently, there are over 15 million practitioners in the US alone; and the number increases about 20 percent annually. Is this just a fad? It could be. But then again, it’s a good one. Gauging from the large number of enthusiasts who keep coming back, then there must be something worth coming back to.

The yoga phenomenon is not only growing steadily in the US, but all over the world as well. As Stefanie Syman, author of The Story of Yoga in America, says it perfectly, “Yoga is the first and most successful product of globalization.”  The International Yoga Federation has estimated about 300 million enthusiasts of yoga worldwide; the fastest growing count in five years comes from Japan. They even hold yoga festivals for this booming movement where practitioners are heavily into the experience either as a form of physical exercise, spirituality, or for the fashionable side of it.

Perhaps another great factor that contributes to the booming popularity of yoga is that it is among the very few industries that has the least age and gender restrictions as a general practice. There are yoga styles for children as well as yoga styles that can be practiced by seniors.  The same goes with gender, although at present, yoga is dominated by females, the principles and routines are designed for both male and female genders.

Seeing the growing statistics of enthusiastic group of yogis means more opportunities on the business side as well. Let’s face it. Yoga practitioners need mats to roll on and to prevent their feet from slipping while doing those fantastic hatha poses, music to accompany to inspire and relax, clothes that can accommodate all the body movements, and yoga teachers who can inspire new yoga enthusiasts.

Definitely, the need is there and the market is hungry for new products that can make their yoga experience even more uplifting than it already is. Thanks to the internet, buying these yoga products and services became so much easier.

So how much is the yogi spending on her/his yoga? If you are marketer, I’m sure you want to know more about the profile of the yoga. Keep reading!

Section 2: Profile of the Yogi

Yogis love to spend. Care to know the details behind the demographics?

Meanwhile, the sales of yoga apparel continue to rise. The demand for yoga gear is already overtaking the demand for sportswear.  Because of this yoga trend, everyone wants to wear yoga pants, even those who aren’t practicing it! Going back to the yogis, they do spend a lot of money on various products including DVDs, clothing, mats, classes, and healthier food. On Amazon, the top selling yoga products are yoga pants with a price range between $90 and $130 per piece.  This product shares the top-selling limelight with yoga mats, yoga towels, yoga bags, and yoga music on Amazon.  Manufacturers and yoga products dealers are definitely cashing in from this booming wellness trend.

Our research on Google Tends astonishingly shows that top trending Yoga search term is: “Yoga Pants”!

Section 3: Interesting facts about Yoga

There are more than 50 yoga styles out there including the ones you can do together with your pet.

So, we all know by now that practicing yoga is beneficial to the body, mind, and spirit. But, there’s more to yoga than that. Let’s check out the other interesting facts surrounding yoga aside from the fact that it originated in India.

If you’re planning to start doing yoga, choose from over 50 styles that are currently known to humankind. Probably, the spark of inspiration came after seeing some hot celebrities or models who have shown-off their latest yoga pose on Instagram or on some brand endorsement stint. For sure, even celebrities benefit from yoga in one way or another. Jennifer Aniston, George Clooney and Drew Barrymore are among those celebrities who are publicly known for practicing yoga.

Those who are on a budget, it is worth noting that yoga can be affordable although some styles can really put a hole in your wallet if you’re not ready for it. Prenatal yoga is one of the most expensive types out there whit an average price tag of $31.30 per class. Bikram, the energizing and weight-loss yoga style is on the mid-range of $20 dollar per class. Ashtanga, while known to be physically demanding, is one of the more popular styles and – with a price tag of $9.39 - is considered as the best deal for its price.  

The latest trends in yoga have been spotted and if you wish to explore some newer styles, you may wish to consider going naked yoga. Or practicing AcroYoga, doing acrobatics, or performing yoga poses with your dog  (Doga)…seriously.  So, basically, whatever your lifestyle or level of eccentricity you have, there is a yoga style available for you.

Reasons why people practice yoga

Enthusiasts practice yoga for various reasons. While many would find it just a fashionable excuse to wear the latest yoga apparel, a good 98% of yoga practitioners do it for the improvement of their wellbeing. Majority are into it for health reasons. We can stop being judgmental now. Most of those you see attending classes are legit. Following the rank of the ratio of yoga enthusiasts are doing it as part of their fitness and exercise routines (80%) while an equal amount of practitioners choose yoga as a means of stress management (73%) and as a spiritually charged activity. More than a quarter (28%) of those into yoga are doing it as a treatment for a health issue .

It is safe to assume that yogis belong to the health-conscious group of humans based on the facts given. With their lifestyle and the number of daily routines and poses they do for wellness and spirituality, they have lesser chances of getting sick. There is a very large chance (87%) that yogis will be able to avoid the dreaded heart disease. They have 55% less chance of developing malignant tumors as well as 50% lesser visits to the doctor as compared to their non-yogi counterparts.  If you are a businessman, you may wish to consider hiring or retaining workers who practice yoga just for the fact that they have 27% lower chances of absenteeism due to illnesses.

It is a given that yoga practitioners are healthier. While yoga is a safe practice, yogis are not exempted from physical injuries.  Look at that amateur show-off in a yoga class who loves doing headstands, shoulder stands, or poses that put the feet behind the head. If done carelessly, these can result in injuries. That gremlin inside you may just be waiting for that to happen during these pet peeve moments. You got my point.

Not to scare those who are just starting out with yoga, these poses are not hard and fast requirements. As discussed earlier, there are various yoga styles you can choose from. You don’t have to feel bad if you cannot make your toes reach the back of your ears.  Yoga is about focus, wellness, mindfulness, and self-healing.  Best of all, is that you can practice at your own pace.

Section 4: What is pushing the popularity of yoga?

The growing popularity of yoga is due to several factors. There is more than what meets the eye.

So why is yoga, which has been existence for thousands of years, so popular and is still gaining momentum in terms of industry growth today?  

1.      The popularity of yoga is mainly being spread by existing yogis.

One of the reasons is traditional word of mouth. For a lot of people yoga is not just a hobby, but a lifestyle that they make part of their identity. In fact in some cases it even has religious overtones. This means that practitioners are often very vocal about their love of yoga, telling their friends, discussing it on social media, and encouraging others to join in.

Being passionate about their practice, they love to share snippets of their experiences and developments through social media, blogs, and other websites and see how many likes, upvotes, repins, and plusses their posts would gather. When they can’t get enough of it, they share another one again, and another, and another…

It also helps that there are celebrities who are known to practice yoga. The yoga instructors have their own websites, social media pages, Twitter accounts, and YouTube channels. Self-promotion is very much welcome; and if it benefits their audience, people wouldn’t mind liking and sharing the posts online.

2.      Healthy lifestyles are trendy.

There is an increasing number of individuals who are becoming more conscious about their health than ever before. While trends change, the pedestal is being shared among different fitness practices and products. Everyone is doing the latest diet or exercise regime, and Yoga fits right in to that trend. In some cases doctors are even prescribing yoga to help with injuries, flexibility and overall health. As part of worked based health programs, many employers now also encourage yoga among other activities at the workplace.

3.      Accessibility of yoga

There is practically no excuse for not being able to do yoga these days. Yoga can practice yoga at home, at school, at the office, or at any place with an ample space for your poses. Not too long ago, yoga classes seemed to be an activity by the few who are into alternative holistic lifestyles. Well, times have changed. Yoga is available to anyone who is interested. For those who love to practice yoga in a communal setting, there are yoga schools and gyms that host yoga classes in almost every city. Some employers prove yoga at workplace.  At home, you can access yoga instructions through YouTube. The unprecedented high level of accessibility of yoga is one the reasons which helps the growth of yoga.  

4.      Yoga is becoming fashionable.

Yoga can become a personal statement if you wish. There is a yoga style for just about anyone. We wouldn’t be surprised if someone begins to ask about what type of yoga you practice. The clothes and products they wear will easily fly off the shelves as soon as these are released. Now days you ever more people wearing their yoga outfit outdoors.  

Yoga has definitely stood the test of time even with the changing fads and fashions. It survived and has evolved into various styles to suit the varying needs of people. It is like religion, but in a freer way. People just keep joining without being forced into it. It is, in some way, a religion and yet it is also a source of healing. Poseur or not, people who take up yoga as a lifestyle or as an enterprise, are reaping benefits in various forms. From which side of the enterprise are you on, the consumer, the entrepreneur, or both?

Businesses in the yoga industry continue to flourish. Consumers welcome the products with open arms and minds. From what we see, yoga industry is here to stay, for several thousands of years more. The yoga industry is growing year after year and this trend does not seem to change.


Yogabroeken review: Manduka vs Urban Goddess


Niets is zo zalig als een krakend pakketje verse yogabroeken! Ik haalde de eerste uit de verpakking: de Urban Goddess Shaktified Yoga Legging: De yogabroek voelde heerlijk zacht aan en had een mooie zacht paarse kleur. Ik trok de yoga legging aan. Hmmmm dacht ik, deze zit zo comfortabel en lekker hierin zou ik wel kunnen slapen. Daarna pakte ik de yoga broeken van Manduka uit: De Manduka Flux Legging en de Manduka Elemental Yoga Capri. De yogamat van "Manduka", kende ik al omdat ik die altijd gebruik bij Ashtanga yoga, maar de yogamode van Manduka had ik in Nederland nog niet eerder gezien. De yogakleding en yogamode van Manduka en Urban Goddess ga ik voor jullie reviewen. 


Hier kun je de volledige review lezen.

Acroyoga queen en mode-ontwerpster Ahni Radvanyi en haar visie op de yoga broek

Ahni in haar witte acroyoga broek

Ahni in haar witte acroyoga broek

O nee, mijn broekje glijdt lager en lager. Ik wil hem omhoog hijsen maar ik hang op mijn kop aan de voeten van mijn base. 

Acroyoga! Een combinatie van yoga en acrobatiek. Een nieuwe vorm van yoga waarbij je samen met iemand anders allemaal fantastische trucjes doet. Ook ik ben er verzot op. Het voelt zo zalig om op je kop aan de voeten van je base (= de persoon op wie jij vliegt) te bungelen. Het enige waar ik niet zo blij van word, is mijn yoga broek die dus van mijn billen glijdt.

‘Uitgescheurd uit mijn yoga broek’

Sinds ik aan acroyoga doe, ben ik geobsedeerd geraakt door yoga broeken. Waarom? Omdat ik een keer uit mijn ‘gewone’ broek waar ik even een trucje in dacht te doen, ben gescheurd. En omdat ik vaak in een straddle pose (= ondersteboven met mijn benen wijd) hang en iedereen dan in mijn kruis kan kijken. Geloof me, dan wil je niet dat je broek doorschijnt of dat de naden van je broek langzaam uitscheuren.

Om al dit soort taferelen te vermijden speel ik altijd met de vraag: ‘Wat voor yoga broek moet ik aantrekken tijdens acroyoga?

Aan wie kan ik die vraag beter stellen dan Ahni Radvanyi. Ahni is één van de acroyogi’s die al sinds het begin meedraait. Ze heeft oner meer met de beroemde Lux van getraind. Als je haar ziet bewegen kan je niet stoppen met naar haar te kijken. Ze is zo goed, sterk, beheerst en gracieus. Misschien ook wel door haar jarenlange ervaring als hoelahoep artiest. Daarnaast is ze een talentvolle designer van leren accessoires. Ze maakt geen yoga kleding maar verkoopt haar custom made producten via de site Etsy onder het merk Resonating Threads. Ik ben superblij en trots dat ik haar heb mogen interviewen. Lees hieronder het interview met Ahni.

Ahni tijdens een acroyoga en hoelahoep optreden

Ahni tijdens een acroyoga en hoelahoep optreden

Hoe lang ben je al met yoga bezig?

Het begon allemaal toen ik 13 was. Ik deed aan acrobatiek waar ik toen veel voor trainde. Eigenlijk vond ik het stretch gedeelte het allerfijnste aan die trainingen. In feite waren de oefeningen waar ik zo van hield gewoon yoga poses. Hierna begon ik met yoga: kundalini Yoga. Ik vond dat veel leuker omdat yoga in tegenstelling tot de acrobatiek helemaal niet competitief is.

‘Burning man veranderde mijn leven’

Vijf jaar geleden ging ik naar het evenement Burning Man in de Black Rock Desert in Nevada. Dat veranderde mijn leven. Daar kwam ik voor het eerst in contact met acro yoga. Ik heb eigenlijk mijn hele Burning Man week met deze acro yogi’s gespeeld. Deze vorm van yoga had zo een indruk op mij gemaakt dat ik besloot om naar Seattle te verhuizen om daar twee maanden aan acro yoga te wijden. Nu organiseer ik naast mijn werk als modedesigner, acro yoga jams. Dit zijn sessies waar acro yogi’s bij elkaar komen om met elkaar te ‘spelen’. Hier in Bali is dat heel speciaal want er komen mensen van over de hele wereld. Het is altijd weer een verassing op de voeten van wie ik deze week weer lig.

Standing acroyoga zonder yogabroek...

Standing acroyoga zonder yogabroek...

Wat zijn de belangrijkste vereisten aan een acro yoga broek voor jou?

Het liefst draag ik geen onderbroek onder mijn yoga broek. Tijdens acro yoga wil ik het liefst zo min mogelijk lagen yoga kleding over elkaar aan hebben. Het zorgt voor wrijving en daardoor kun je tijdens de acro yoga practice minder makkelijk van pose veranderen.

Mijn korte Lululemon yogabroek ligt nog altijd in de kast. Ik heb te vaak mijn benen gespreid tijdens acro yoga en dan wil ik geen korte broek aanhebben. Het is juist handiger om een lange broek tot de enkels aan te hebben want dan ‘flowen’ de poses nog makkelijker.

Het liefst draag ik geen onderbroek onder mijn yoga broek

Acro yoga kan heel zwaar en intensief zijn, daarom let ik erop dat de stof van mijn yoga kleding zweetvlek bestendig is. Daarnaast moet een yogabroek je er net iets aantrekkelijker uit laten zien (Anhi lacht). Mijn favoriete yogabroek is dan ook de yoga legging van het merk Lululemon. Lululemon gebruikt vaak net iets andere materialen en die zitten goed. In mijn favoriete broek van Lululemon voel ik mij ook supervrouwelijk omdat het merk bepaalde lijnen gebruikt die je lichaam in een mooie vorm shaped. Ahni noemt het een ‘really nice sculped body look’. De yoga kleding van Lululemon is wel prijzig dat is het nadeel aan dit merk. Misschien is het goedkoper als je de yoga kleding online koopt, tipt Ahni.


  • draag je zonder onderbroek
  • is zweetvlekken proof
  • maakt je mooier
  • Lange broek
  • Sterk materiaal
  •  Favoriete merk: Lululemon, nadeel prijzig
acroyoga hand to hand handstand

acroyoga hand to hand handstand

Doorschijnende yogabroeken, te kleine yogabroekjes, Ahni heeft het allemaal meegemaakt. Maar haar meest schamelijke yogabroek moment was het moment dat ze het modeblad Cosmo opensloeg. Ze dacht: Ooo that’s girl is flexible.. Oh wait that’s MY crotch in Cosmo. Hey! I’, in Cosmo.

Ja Ahni stond met haar kruis op front in Cosmo. Ze wist eerst niet of ze nou moest huilen of lachen..

Prachtige Custom made leren producten

Ahni maakt handgemaakte accessoires die ‘burning man inspired zijn’, het idee is dat je je tent kunt verlaten en de hele dag kunt feesten! Als je naar de foto’s op Etsy van de Shoulder Holster en de Adjustable Thigh Pouch kijkt weet je wat ze bedoelt. Het leer is superzacht, met uiterste precisie bewerkt en het resultaat is uniek.

Ahni laat het maken van yoga broeken aan haar vriendin Sierra over die bamboe yoga broeken voor dames en heren maakt. Zij wil in de toekomst stoere leren motor broeken  maken met een supervrouwelijk pasvorm. Houd haar in de gaten.

Last but not least: Ahni’s tip voor de yoga industrie: “maak yogabroeken betaalbaarder!”


handgemaakte Shoulder Holster 

handgemaakte Shoulder Holster 

handgemaakte Adjustable Thigh Pouch

handgemaakte Adjustable Thigh Pouch

custom made Utility Belt Hip Pouch en intergalactic nomad boots

custom made Utility Belt Hip Pouch en intergalactic nomad boots

Yoga het meest succesvolle commerciële product van de 21e eeuw

InfographicsStrech.nl1 Comment

Yoga is gebaseerd op de Hindoeïstische leer van eenheid van lichaam en geest. Het is daarom misschien niet meteen een fenomeen waarbij je denkt aan 'booming business'. Toch is dit al de realiteit in landen als de Verenigde Staten en Japan, waar de yogi's de laatste jaren als paddenstoelen uit de grond schoten. De Amerikaanse yogi’s spendeerden het afgelopen jaar $10.3 miljard dollar aan yoga. Dat is een toename van 87% over de afgelopen 5 jaar.

Het is tijd om te kijken waar deze populariteit vandaan komt. Hoe ziet de gemiddelde yogi eruit? Hoeveel geld gaat er om in deze business? En waarom is yoga zo'n gigantisch groot succes?


1.      de opkomst van de yoga industrie
2.      het profiel van de yogi
3.      must knows over yoga
4.      de drijvende kracht achter het succes

yoga infographic


Deel 1: de opkomst van de yoga-industrie

‘Yoga het meest succesvolle commerciële product van de 21e eeuw’

Volgens de internationale yoga federatie zijn er ruim 300 miljoen yogi’s wereldwijd. In de VS groeit het aantal personen die aan yoga doen elk jaar met 20%. In Japan is de groeiratio nog hoger. In deze consumptiemaatschappij groeide het aantal yogi’s met 400%. In vijf jaar tijd steeg het aantal yogi’s van tweehonderdvijfennegentig duizend naar één miljoen tweehonderdtwintig duizend!

Al deze newbies die zich massaal in een yogabroek hebben gehesen, geven flink wat geld uit aan hun nieuwe hobby. Of moet ik zeggen nieuwe levensstijl?  Want als je eenmaal in de scene terecht bent gekomen ga je al snel aan de superfoods, green juices en koop je dure yogabroeken en accessoires. Deze nieuwe levensstijl kost geld. Veel geld. Een losse yogales kost gemiddeld 15 euro per les, een green juicer over de 100 euro en superfoods als maccapoeder, hennepseeds en goji bessen zijn peperduur.

Yogi’s zijn bereid om ruim 95 dollar te spenderen aan een yogabroek. De yoga legging van het merk Lululemon is de nummer één best verkopende yoga broek op Amazon. Mijn eigen yogabroek kost ruim 50 euro en dat vind ik al veel, maar blijkbaar is er een grote groep yogi’s die bereid is om veel meer geld uit te geven aan yoga wear.

 Tegenwoordig zijn luxe resort en all-inclusive vakanties met een vijfsterrenbuffet en uitzicht op de oceaan niet meer de bestemming waar de yuppen en expats naartoe gaan. Nee, het is veel hipper om lekker te detoxen in een yogaretraite of je te laten verwennen in een luxe villa met massage, meditatie- en yogalessen.

 In de VS zijn de uitgaven in de laatste vijf jaar met 87% toegenomen. De yoga industrie is een miljoenen markt en één van de snelst groeiende economieën. Veel landen volgen deze trend. Dit is wel ironisch want yoga is juist geboren uit de principes van het Hindoeïsme waar het bereiken van Nirvana het hoogste was en niet het volgen van een peperdure workshop van een bekende yoga celebrity.

 Yoga van nu is een sterk gecommercialiseerde hobby en wordt met name uitgevoerd door Gooise vrouwen en directeuren, die er niet wakker van liggen als ze als ze 100 euro moetenneerleggen voor een yogabroek.

De globalisering van yoga heeft ook zijn positieve kanten: yogatoerisme zorgt voor veel banen in ontwikkelingslanden als Thailand, Indonesië en India. Ik ben nu op Bali en er zijn hier talloze yogascholen die alleen maar Indonesisch personeel hebben. Daarnaast vergoot yoga de bewustwording van iedereen die het beoefent en dat maakt de wereld mooier. Ik juich de groei van yoga om deze redenen toe en neem de commercialisering van yoga daarbij voor lief.

 Deel 2 het profiel van de yogi

Naast mij op de mat staan niet meer alleen pezige bleke vrouwen en fanatieke benige yogi’s. Ook slungelige jonge meiden, snelle zakenvrouwen en moeders met een klein buikje, staan te wiebelen in de standing split…

Yoga wordt steeds populairder. Mijn favo neef met stijve ledematen waarvan ik nooit had verwacht dat hij ooit het woord down-ward-dog in zijn mond zou nemen, staat nu 3 keer per week in een strak yoga broekje op de mat. Vriendinnen die vroeger fanatiek op cardiomachines in de sportschool stonden, fietsen nu gezellig mee naar de yogastudio. En als ik schuin achter mij kijk, zie ik zelfs mijn vader zijn best doen in de zaal. Dit alles zet mij aan het denken, wie is nou de yogi van nu? Wordt yoga tegenwoordig beoefend door alle lagen van de maatschappij? Vind je ook een Fatima of Surinaamse Winston op de mat?

Terug naar mijn vraag: ‘Wie is nou de yogi van nu?’ Bij gebrek aan cijfers in Nederland, heb ik voor mijn onderzoek de cijfers van het Amerikaans National Center for Biotechnology (NCBI) gebruikt. Ook al is de demografische samenstelling van de VS niet hetzelfde als die van Nederland, geven de cijfers wel een beeld van de toekomstige trends in Nederland. Onze opkomende nationale hobby yoga is ten slotte ook uit Amerika overgewaaid.

Wie is de yogi van nu?

De vrouw in de menopauze die op zoek is naar haar ware zelf, is niet meer de enige die fanatiek yoga beoefent. Nee, yoga wordt beoefend door een groot deel van de vrouwelijke bevolking. 82% van de yogi’s is vrouw en slechts 18% man. Het percentage mannelijke yogi’s is hard aan het stijgen. Als ik naar mijn neef en andere fanatieke mannen op de mat kijk, voorspel ik dat we binnenkort van nog meer mooie bezwete mannen op de mat kunnen gaan genieten.

Elke leeftijdsdemografie is vertegenwoordigd op de yoga mat. 82% is tussen 18 en 54 jaar. 41% van de yogi’s is tussen de 18 en 34 jaar en de groep tussen de 35 en 54 jaar telt eveneens een percentage van 41%

Kortom: DE yogi is vrouw en bijna elke leeftijdscategorie doet aan yoga.  

Rijk en hoog opgeleid, klinkt als de ideale partner

DE yogi is rijk én hoog opgeleid. In mijn vorige post heb je er al over kunnen lezen. Het zal zeer waarschijnlijk zijn dat de yogi die naast jou op de mat staat flink wat geld te besteden heeft. Ruim 45% van de yogi’s verdienen namelijk meer dan $75.000 per jaar. De stelling dat je misschien wel een advocaat, chirurg of rechter naast je op de mat hebt staan klopt, want wat blijkt? Ruim 78% van de yogi’s heeft een Universitaire of hoge opleiding genoten.

Gemiddeld geeft de yogi 500 dollar per jaar uit aan yogalessen en yogaproducten zoals: yogabroeken, yogamatten en speciale handdoeken die precies op je yogamat passen. De spenderende yogi’s blijven naast ‘green juices’, peperdure superfoods en ander gezond voer ook lekker geld uitgeven aan een goed stuk vlees, want tegen de verwachting in blijkt dat slecht 12% van de yogi’s vegetarisch eet.

Wist je trouwens dat de hoog opgeleide yogi soms toch niet zo goed kan spellen…..Volgens Google Adwords zoekt zij 1200 keer per maand naar het woord ‘Jogi’ J

Geen hippies meer op de mat

Het beeld van de yogi moet ik flink bijschaven. Wie had nou verwacht dat mensen die misschien wel 5x per week in de studio staan om innerlijke rust te vinden en meer spiritueel te zijn, buiten de studio veel geld uitgeven aan yogaspullen. Nee, yogi’s zijn niet meer de wazige hippies uit de jaren 60. En ironisch genoeg zouden deze hippies het nu niet eens meer kunnen betalen. De huidige yogi is hoog opgeleid, verdient goed en geeft graag geld uit.  

Deel 4 de drijvende kracht achter het succes van yoga

Yoga is booming. Alleen al in Nederland lopen er meer dan 600.000 yogi’s rond, en dat aantal stijgt nog steeds stevig. Yogascholen schieten als paddenstoelen uit de grond. 

Op Instagram en Pinterest zie je niet meer alleen pics van selfies, schattige huisdieren en pasgeboren baby’s. Nee tegenwoordig ‘sharen’ we ons hypergezonde ontbijt En onze yogaposes!

Kijk eens op je fb wall. Je wordt doodgegooid met raw food recepten en grassap. En wie heeft er nou niet eens een keer een ‘quote of the day’ gedeeld. Op Facebook wordt je pas gewaardeerd als je regelmatig iets nobels quote of als je er een yogapose tegenaan gooit. Bovendien geven yogi’s steeds meer geld uit aan accessoires en lessen!

Waarom is yoga zo populair?

Hoe is het mogelijk dat yoga zo hard groeit? Het wordt hieronder uitgelegd. Ik noem ze de 4 Chakras  

·        de yogi praat graag over yoga (mond op mond reclame)

Eén verklaring voor het succes van yoga is dat yogi’s er veel over praten. Yogi’s zien yoga vaak meer als een levensstijl dan als een fysieke activiteit. Een levensstijl die hun spiritueler maakt en zich goed over zichzelf laten voelen. En als je goed voelt wil je dit natuurlijk delen!

Meer mensen gaan aan yoga doen! Want als je de hele dag instragram foto’s van awesome yogaposes voorbij ziet komen, of tweets van mensen leest die zich geweldig voelen na yoga, of ads ziet met hippe yoga kleding… dan gaat het bij jou natuurlijk ook een beetje kriebelen. 

·        Gezondheidshype

De enorme gezondheidshype dat de laatste jaren in de samenleving speelt is ook een grote trigger. Diëten – paleo, eiwitrijk, enzovoort – zijn big business geworden, en iedere maand is er een nieuw soort superfood op dat markt. Dit is intressant maar ook verwarrend: doordat er zo veel verschillende ideeën en theorieën zijn over wat nu écht gezond is, weet niemand meer precies waar hij aan toe is. Moet je nou wel of geen vetten eten? En dat vasten, is dat nou wel of niet een goed idee?  

Dat is waar yoga om de hoek komt kijken. Het is namelijk maar van weinig dinngen zó duidelijk dat ze gezond zijn! Zelfs artsen schrijven yoga voor aan mensen met blessures en stressproblemen. Yoga past dus niet alleen perfect in deze gezonde tijdgeest, het is ook nog eens extra populair omdat iedereen die eraan begint direct merkt hoe ontspannend en heilzaam het is.  

·        toegankelijkheid

Vroeger moest je naar een spacy ashram en heel vroeger moest je naar India voor yoga. Nee tegenwoordig is het anders. Yoga is toegankelijk!

]Je kunt goedkoop en eenvoudig aan instructies komen: YouTube staat bol van de instructiefilpjes, er zijn talloze yogaboeken en in Den Haag heb je drie yogascholen naast elkaar staan. Je kunt yoga letterlijk overal doen! Op werk, thuis, op het strand of in het park. Alles wat je nodig hebt is een matje, een hemdje en – uiteraard – een comfortabele yoga broek.

·        Trendy en hip

Yoga is HIP. Het is alleen niet meer voor zweverige hippies en vage goeroes. Ga maar na: filmsterren en modellen als Christy Turlington, George Clooney en Miranda Kerr delen hun yogaverhaal in tijdschriften. Bekende merken als Nike en Stella McCartney ontwerpen yoga kleding en yogabroeken voor dames en heren. Met zo’n enorme industrie, waar zo veel geld in rondgaat, is het helemaal niet verrassend dat steeds meer mensen met yoga in aanraking komen. 

Deze vier chakra’s zorgen voor de groeiende populariteit van yoga en het einde is nog niet in zicht. 

En het fijne is, dankzij die groeiende populariteit komen er steeds meer yogascholen bij, zijn er meer mooie yogabroeken te koop en is er steeds meer informatie over beschikbaar. Heerlijke voor iedereen die van yoga houdt!





Interview met ontwerper Sierra Foster over Bamboo yogabroeken


"Square your hips and make a 90 degree angle with your knee. Push your right hip more forward… more.." Je staat in de yogales en de leraar roept dit door de zaal. "Square your hips?" Wat bedoelt ze? Oh ik moet mijn heupen op één lijn brengen, maar dat zijn ze toch al? Nee? maar hoe kan je dat nou zien?

Veel yogaposes hebben pas echt dat weldadige effect als ze op exact de juiste manier worden uitgevoerd. Dit betekent dat het zeker wel uitmaakt of je voet recht onder je knie staat in een ‘lunge’. Het kan zelfs heel slecht voor je zijn als je je benen te ver doorstrekt (hyper extend) in bijvoorbeeld de 'triangle pose', zegt Sierra Foster.

Over de alignment van je lichaam, de perfecte yogabroek en meer sprak ik met designer en yogadocent Sierra. Ze begon een jaar geleden haar yogakledinglijn: Sol yoga clothes. "My yogapants are sooo cool," zegt Sierra grappend. "No seriously I think my yogapants are unqiue and they will become really popular…. " Waarom? Lees door..

yoga broek sol

Hoe lang ben je al met yoga bezig?

Ik ben opgegroeid met yoga. Mijn oma begon laat in de 40 met yoga. Ik zag haar altijd head stands en andere ingewikkelde poses doen. Ik begon hierna op mijn 16e met yoga op mijn middelbare school in Durango Colorado. Een optionele les en ik deed het eerst alleen om extra punten te verdienen. Maar ik vond yoga zo leuk en fascinerend dat ik na twee jaar de lessen van mijn docent daar overnam. Op de Universiteit ben ik vervolgens doorgegaan met gratis les te geven. Ik had op een gegeven moment 50 studenten in de les, die hutje mutje met hun matje naast elkaar stonden. Ik ben nu inmiddels drie jaar een gecertificeerde yogadocent.

Ik vind dat yogalessen voor iedereen beschikbaar moeten zijn. Yoga is niet alleen voor de upper class

Yoga Alliance gecertificeerd vraag ik? Dat is toch verplicht?

Sierra begint bijna te stomen. Veel mensen denken inderdaad dat dat zo is maar de Yoga alliance vind ik een grote scam. Als je een door hen gecertificeerd bewijs wilt bemachtigen om les te geven, betaal je heel veel geld, terwijl dit helemaal niet nodig is. Ik heb er dan ook bewust voor gekozen om mijn teacher training te volgen bij een niet yoga alliance gelieerde instantie. Het is misschien dan zo dat ik niet overal les kan geven. Maar eigenlijk voel ik mij er helemaal niet lekker bij om voor mijn yogalessen geld te vragen. Ik vind dat yogalessen voor iedereen beschikbaar moeten zijn. Yoga is niet alleen voor de upper class, die tijdens de lunch break snel een vinyasa lesje wil meepakken. Yoga wordt tegenwoordig zo gecommercialiseerd en daar wil ik als leraar niet aan meedoen. Ik geef hier op Bali les aan kinderen op scholen en op vrijwillige basis.

bamboo yogabroek Sol

Zijn je yogabroeken dan ook goedkoper dan de meeste andere dure yogabroeken?

Nee mijn yogabroeken zijn helaas ook prijzig, zegt Sierra. Rond de 55 dollar. Maar dat is niet zomaar. Mijn Sol yogabroeken zijn van bamboe gemaakt. Een duurzaam en milieuvriendelijk materiaal. Hier op Bali is bamboe bijna 2,5 keer zo duur dan het materiaal polyester. Daarnaast produceer ik de broeken op een eerlijke manier in Indonesië en niet in een goedkoop productieland zoals China.

Waarom bamboe?

Ik heb na veel onderzoek er bewust voor gekozen om met bamboe te werken, omdat het milieuvriendelijk is. Mijn mission statement is dan ook: ‘benefit for a better planet’.
Daarnaast was het voor mij erg belangrijk dat het materiaal ademt. Je kunt mijn broeken dus gerust de hele dag aanhebben zonder dat het klam is van je work-out. Daarnaast schijnt de stof niet door en voelt bamboe heerlijk zacht aan.

This is maybe the beginning of something huge
yogakleding Sol

Jij zei eerder dat jouw yogabroeken uniek zijn waarom?

Mijn yogabroeken zijn letterlijk ‘echte’ yoga broeken, de andere broeken zou je eerder gewoon strechy broeken moeten noemen. Yoga alignment pants (Yoga Clothing Designed to Align) dat is een goede benaming voor mijn broeken. Ze zijn speciaal voor yogadocenten en yogi’s gemaakt om de juiste vorm tijdens de yoga practice te vinden. Ik verkoop korte modellen, capri modellen yogabroeken en ook broeken met een klein rokje voor degenen die hun billen willen verstoppen.

Ik heb mijn yogabroeken zo ontworpen zodat je op een veiligere manier aan yoga kan doen. Als yogadocent zie ik yogi’s de oefening soms verkeerd uitvoeren en dit kan blessures opleveren. Op de zijkant van mijn broeken vind je aan de binnen en buitenkant een rode lijn. Deze lijnen kun je gebruiken om je 90 degree angle te vinden als je je benen buigt in een lunge voor bijvoorbeeld de triangle pose. Ook voorkomt deze lijn dat yogi’s hun been te ver doorstrekken. Je ziet dat meteen in de broek en dan word je eraan herinnerd dat je je been iets meer moet buigen.

Daarnaast staat op de rechterkant van de broek ‘een zon’ en op de linkerkant ‘een maan’. Deze twee tekens helpen je om te zien of je heupen evenwijdig staan. Ook voor yogadocenten is dit handig. Het enige wat ze hoeven te zeggen is, beweeg je maan meer naar voren.. Nog een voordeel is dat yogi studenten nu niet meer hoeven na te denken over de rechter- of linkerkant.

Sol verkoopt ook een regenboog aan kinderkleding en kindermode van bamboo

Sol verkoopt ook een regenboog aan kinderkleding en kindermode van bamboo

Heb je een favoriete yogamerk? Teeki omdat ze goed voor het milieu zijn. De yogakleding van Teeki is voor meer dan 70% gemaakt van gerecyclede plastic waterflessen. Ik houd van hun visie: er hangt een peace, love en yoga vibe om hun heen EN ze hebben supersexy vrouwelijke yogabroeken.

Waar let je op als je een yogabroek koopt?

Ik let op welk bedrijf ik support. Wat voor visie hebben ze en of ik die visie deel. Daarom houd ik van Teeki. Verder draag ik liever capri (driekwart) modellen dan kortere modellen. Ik oefen nu moeilijkere poses als crane en andere armbalansposes. Dan is het lekkerder als ik wat wrijving heb van mijn yogabroek. In een kort broekje glijd ik door zweet uit de pose.

Yogabroek blunder?

Ik heb geen erge verhalen over het uitscheuren uit mijn yogabroek, maar wel een verhaal over mijn eerste badge Sol yogabroeken. Ik had het verkeerde bamboe materiaal besteld, namelijk: Bamboo jersey, de superzachte bamboe variant. De broeken flubberde daardoor om je benen. Wat een blunder daar gingen 50 yogabroeken. Ik heb de broeken uiteindelijk gedoneerd aan mensen op Bali. Ik zag laatst een oud Indonesisch vrouwtje in mijn biologische bamboe yoga pant lopen.. Ik vond dat geweldig. Ik ben zo blij dat de broeken toch nog gebruikt worden.

Sierra Foster ontwerper van Sol yogabroeken

Sierra Foster ontwerper van Sol yogabroeken

Ben je geïnteresseerd in deze yogabroeken? Neem contact met op en ik breng je in contact met Sierra.

Wat is breatharianism of Ineda?

InfographicsStrech.nl1 Comment

Ineda: in de yogawereld kom je soms ook wazige mensen tegen. Daarom vandaag een topic over breatharians. Ik ben nu al tijdje in Ubud Bali; yoga Mekka van Indonesië. Hier kan je de meest fantastische dingen doen. Je hebt hier kleine schilderateliertjes waar je vijf uur lang naar hartenlust kunt schilderen. Je kunt je eigen yogabroek maken, meedoen aan ecstatic dance, grommen als een tijger tijdens een Joygasm workshop en lezingen volgen over hoe je kunt leven zonder voedsel. Ja echt, ik maak geen grap. Laatst hadden we hier Breatharians rondlopen. Ze gaven lezingen door heel Bali. Vreemd vond ik ze en ongeloofwaardig. Toch intrigeerde het mij. Daarom heb ik onderzoek gedaan naar Ineda en breatharianism. Lees hier meer over.

Breatharianism (of Ineda) heeft veel slachtoffers op zijn geweten.


We dachten altijd dat een mens eten en drinken nodig heeft om te overleven. Fout! Althans, als we de breatharians (Inedia) moeten geloven. Deze groep mensen heeft ontdekt dat je juist helemaal geen eten en drinken nodig hebt. Het enige dat je nodig hebt om in leven te blijven is lucht en de energie van de zon.

Het klinkt ongeloofwaardig, en dat is het ook. Toch zijn er verschillende mensen die ervan overtuigd zijn dat het mogelijk is. Het moet nog wetenschappelijk bewezen worden, maar dat weerhoudt velen er niet van om er volledig voor te gaan, met alle gevolgen van dien.

Wat houdt breatharianism (Inedia) in?

Volgens een document uit 1669 zou een vrouw 12 maanden lang niet gegeten hebben.  

Volgens een document uit 1669 zou een vrouw 12 maanden lang niet gegeten hebben.


Breatharianism is een levenswijze waarbij voedsel overbodig is. Een breatharian gelooft in Inedia, wat staat voor 'overleven zonder eten en drinken'. Het enige dat een mens nodig heeft om gezond te blijven is de energie van de zon. Deze kun je absorberen door aan prana yoga te doen. Dit houdt in dat je, door te mediteren en diep in en uit te ademen, leert om te gaan met de energie die van de zon naar onze Aarde wordt gestuurd. Het vergt even wat oefening, maar na verloop van tijd leer je genoeg energie te ontvangen om zo te overleven.

Het woord breatharian komt voort uit het Engelse woord voor ademen: breath. Deze levenswijze is gebasseerd op een verhaal uit de Griekse mythologie. We hebben allemaal wel eens gehoord van Atlantis, de gezonken stad. Of de stad écht bestaan heeft is niet bekend, maar volgens de verhalen zou hier de meest perfect civilisatie geleefd hebben. Zij waren de eerste breatharians. In de jaren 90 werd het gebruik weer opgepikt en vandaag de dag zijn er nog steeds mensen die beweren dat het inderdaad mogelijk is.

De Breatharians:

Een van de grootste voorstanders van Inedia is Jasmuheen. Zij is in 1957 in Australië geboren als Ellen Greve, en gaat vandaag de dag als breatharian door het leven. Ze was vooral erg actief in de periode tussen 1994 en 2000, waarin ze de hele wereld ervan probeerde te overtuigen dat ze door middel van lichtvoeding (en af en toe een kopje thee) gezond door het leven ging. Hierover heeft ze maar liefst 18 boeken geschreven en is ze meerdere malen op televisie verschenen.

Ze heeft zelfs eens deelgenomen aan een onderzoek om te bewijzen dat het mogelijk was. Na vier dagen raakte ze ernstig uitgedroogd en is het onderzoek onderbroken voor haar eigen veiligheid. Jasmuheen gaf de locatie als reden, er zou een drukke weg in de buurt liggen waardoor ze 'slechte lucht' binnen zou krijgen.

Je zou denken dat dit bewijs genoeg is dat het dus toch niet mogelijk is. Toch blijven mensen heilig in haar manier van leven geloven. Hierdoor ontstond een hoop controversie over het bericht dat ze naar buiten bracht. Verschillende mensen die geïnspireerd werden door haar boeken zijn later overleden doordat ze onzorgvuldig te werk gingen met hun nieuwe breatharian-dieet.

Naveena Shine volgde het voorbeeld van Jasmuheen en wilde ook voor eens en voor altijd het bewijs leveren dat lichtvoeding mogelijk is. De 65-jarige vrouw uit Amerika ging de uitdaging aan om 100 dagen lang te overleven op enkel water. Via social media en filmpjes op Youtube hield ze mensen op de hoogte van haar experiment. Het is haar niet gelukt om het onderzoek af te maken, na 47 dagen stopte ze ermee. Ze voelde zich nog erg gezond, maar beweerde dat ze financiële problemen ondervond. Ze zou over een paar dagen haar huis kwijtraken. Gelukkig was dit allemaal niet zo heel ernstig, het was enkel een 'bericht van bovenaf' dat haar liet weten er een eind aan te breien. Aldus Naveena.

Ook in de wereld van beroemdheden zijn er gebruikers van dit fenomeen. Actrice Michelle Pfeiffer heeft toegegeven in haar jonge jaren eens geëxperimenteerd te hebben met breatharianism, en ook de geruchten gaan dat zangeres Madonna het eens uit heeft geprobeerd. Valeria Lukyanova (die beter bekend staat als de Human Barbie) is vandaag de dag nog steeds actief bezig met het breatharian-dieet. Ze laat weten dat ze niets eet of drinkt, de energie van de zon is voor haar voldoende. Ze beweert overigens ook dat ze, behalve haar borsten, nooit aan plastische chirurgie heeft gedaan. Een blik naar haar foto's maakt al snel duidelijk dat dit zo goed als onmogelijk is. Je kunt dus zelf je conclusie uit haar beweringen trekken.


Zoals er voorstanders zijn, zo zijn er natuurlijk ook felle tegenstanders die er alles aan doen om mensen ervan te overtuigen dat breatharianism één grote leugen is. De grootste anti-breatharian is James Randi. Naast goochelaar is hij erg actief als scepticus en gaat hij de uitdaging aan om paranormalen, bovennatuurlijke verschijnselen en andere pseudo-wetenschappen te ontmaskeren. Ook de breatharians vallen onder dat lijstje.

James Randi bedacht een uitdaging waarmee de breatharians voor eens en voor altijd konden bewijzen dat lichtvoeding mogelijk is. Als iemand zich voor 3 weken op liet sluiten in een hotelkamer en vervolgens zonder eten of drinken kon overleven, dan zou hij of zij als beloning maar liefst 1 miljoen dollar ontvangen! Een jongen nam de uitdaging aan, maar hij werd de eerste avond al betrapt toen hij om 3 uur 's nachts uit het hotel probeerde te sluipen. Toen hij werd geconfronteerd met James beweerde de jongen dat hij enkel eten wilde kopen om er vervolgens aan te ruiken.


Gek genoeg zijn er verder geen breatharians die de uitdaging aan durven te gaan. Het prijzengeld ligt nog steeds klaar voor de persoon die het bewijs kan leveren.

Naast James Randi zijn er niet veel mensen die zich druk bezig houden met het ontmaskeren van deze levenswijze, wellicht omdat veel mensen het in eerste instantie al niet zo serieus nemen. Het bewijs wordt al jaren geleverd, honderden onderzoeken hebben keer op keer uitgewezen dat een mens simpelweg eten en drinken nodig heeft om te overleven. Er zijn weinig breatharians die de uitdaging aan gaan om het bewijs te leveren, en de selecte groep die dit wel probeert valt vaak al binnen een aantal dagen door de mand. Er worden verschillende excusen geleverd, maar feit blijft dat er nog altijd geen harde bewijzen zijn.

De slachtoffers van het breatharian-dieet:

Een ding is in ieder geval wel zeker: het breatharian-dieet kan slecht voor je aflopen! Om de zoveel tijd gaat het weer mis bij mensen die onzorgvuldig te werk gaan met deze nieuwe manier van leven. Zo werd Verity Lynn (49 jaar) dood gevonden in Schotland. De Duitse Timo Degen (31 jaar) raakte in een coma en overleed 4 weken later. Lani Morris (53 jaar) kreeg al snel een beroerte door het tekort aan vocht. De lijst gaat maar door.

Als je het toch wilt proberen:

Je bent als mens vrij om te geloven in wat je maar wilt. Als je ervoor kiest om te leven als breatharian, of je wilt het gewoon eens uitproberen, zorg er dan wel voor dat je hier zorgvuldig en op een veilige manier mee omgaat. Ga allereerst een gesprek aan met een dokter of huisarts en licht hen in over je plan. Zorg er ook voor dat je familie en vrienden weten waar je aan begint. Stap niet in één keer over maar bouw het eten van voedsel langzaam af, en zorg er ten allen tijden voor dat je nummers bij de hand hebt in geval van nood. Je lichaam takelt meestal sneller af dan je denkt!

Het breatharianism of Inedia blijft een opmerkelijk fenomeen. Door de slachtoffers en de mislukte experimenten lijkt het alsof er voldoende bewijzen zijn geleverd dat het allemaal een groot verzinsel is, maar toch blijven mensen beweren dat het mogelijk is. Uiteindelijk zal het voor iedereen aankomen op het gezonde verstand. Geloof je er wel in, of is het allemaal een grote grap?


Bodypaint shoot: the essence of yoga

ArtStrech.nl1 Comment
Bij uitzondering een stuk in het Engels op mijn blog over de yoga broek zodat mijn vrienden Irma, Miyako en Shirahama het artikel ook kunnen lezen.


background of this project: 

You might have noticed that the silver lining of this blog is about yoga pants and yoga clothes. The mission of this blog - as you can see on this page - is to find the world’s best yoga pants. To fulfill this mission, I take a step back and look at the bigger picture: What is Yoga about?

Yoga is about freedom of spirit, body and soul. With that in mind, why wear anything at all?”

You don't need yoga pants to do yoga. The best yoga wear is that with which we all are equipped: "The human skin". It fits like no other, is flexible, breaths, adjusts, repairs itself and radiates freedom. With the following images we are trying to portrait this essence of freedom.

I want to thank the amazing artists Irma, Artisan ShiraHama and Miyako for helping with this project. It was an amazing day. I invite you to enjoy the results the same way.

See here a reflection of our ideas about yoga

Yoga is about Inner Freedom

Do yoga the way you like it and wear what you like

lekker geen yoga broek

No rules, do what you feel like.

geen yoga kleding
yoga broek artist

MODEL MIYAKO ANDO about yoga pants

“Normally I wear my ten year old yoga pants and they’re great. No stitches. They never slide down. I do not want to pay a lot of money for yoga pants. Sometimes I feel that for some people yoga is all about how you look; Commercialization of something spiritual.”

Next day:
“I feel upset. I still have an ego. I was honest about my feelings about yoga and yoga pants. But I said those things and it made me look better than other people. Like I know and they are ignorant.”

The artists

Miyako Ando


I love Miyako she is the most honest and vunerable person  I have ever met. Find more information about Miyako here.


Artisan Shirahama

tattoo artist

Artisan Shirahama from Japan is a tattoo artist by profession and loves body painting.

Irma Yasandikusuma


With roots from Indonesia but born in Geneva, she designs jewelry and clothes and loves photography. Irma is humble about her work. I think she is a treasure and an amazing artist. Here you can find more about Irma.


Content editor

I don’t want to be afraid to be vulnerable. That's why I published my body paint picture. This expression: honesty, acceptance and being true to yourself are, for me, the values of yoga..

Vakantie Bali... Hoe zit het met de vaccinaties?

ReizenStrech.nl2 Comments

Bali wordt een steeds populairdere yoga bestemming. Voor al in Ubud – waar ik jaarlijks een paar maanden doorbreng -  schieten All-in yoga resorts als paddenstoelen uit de grond. Yoga retreats, yoga docenten opleidingen, yoga spa’s, yoga healing centers, detox retreats, yogi holidy all-in-all-om.

Yoga is booming, dat wisten we. Ik krijg nu ook vragen van lezers over yoga-bestemmingen op Bali. Vragen als “Wat is de beste yoga-school op Bali?”, “Welke school biedt een teacher training aan?” tot “Goedkope accommodatie in Ubud, waar vind ik dat?”. Dat de yogi met dit soort vragen zit, begrijp ik heel goed. Het yoga-aanbod is hier weergaloos groot. Onlangs kreeg ik zelfs een email met vragen over inentingen. “Welke vaccinaties heb ik voor Bali nodig? 

“Beste Djina,
Ik bezoek binnenkort Ubud om een yoga-training bij yogabarn* te volgen. Ik lees overal dat ik vaccinaties nodig heb. Is dat echt nodig? Bali is toch wel veilig? Hoe doe jij dat altijd? En lees ik goed dat op Bali geen malaria voorkomt? Klopt dat wel?”
Vaccinatie op Bali

Vaccinatie op Bali

Hoe zit het nou met de vaccinaties op Bali?

Welke vaccinaties heb je nodig als je Bali bezoekt? Het onderstaande tabel geeft een overzicht van de vaccinaties die je nodig hebt als je Bali bezoekt. Als het goed is, heb je de meeste prikken al gehad als kind. Maar het kan zijn dat je sommige vaccinaties alsnog moet herhalen, omdat de beschermingsperiode is verstreken. Ik raad je aan om hoe dan ook minstens 4 weken voordat je vertrekt, de GGD te raadplegen en je goed te laten informeren. Houd er rekening mee dat sommige vaccinaties voldoende tijd (denk een paar weken) nodig hebben om voldoende bescherming te bieden. Daarnaast kan het zijn dat je bepaalde vaccines – bijvoorbeeld Rabiës - over een periode van een paar weken moet herhalen.

Vaccine Tegen
Verblijf korter dan 2 weken
DTP Difterie, tetanus en polio
Hepatitis A Geelzucht
BMR Mazelen
Verblijf langer dan 2 weken
Buiktyfus Buiktyfus
hepatitis B Geelzucht
Rabiës Hondsdolheid
Tuberclose Tuberclose
Tip:  Neem contact op met je verzekering voordat je naar de GGD stapt. Het kan zijn dat je verzekering prijsafspraken heeft met vaccinatie organisaties, waardoor een vaccinatie voordeliger kan uitpakken dan als je direct naar de GGD stapt.

Laat ik eerst korte metten maken met die Malaria!

Er is er geen Malaria op Bali, zegt men. Of dat echt zo is, betwijfel ik. Bali – is heel toevallig de meest toeristische plek in Indonesië. Men heeft dit prachtige eiland als enige in heel Indonesië malaria vrij verklaard. Ogenschijnlijk, heeft de Indonesische overheid de muggen weten te overtuigen om met een grote buzzz om het eiland heen te vliegen en die lekkere warme broeierige uitgestrekte rijstvelden niet als broedplaats te gebruiken. Ze zijn naar Lombok en Java uitgeweken. Hoe geloofwaardig is dat?

Ben je bang voor Malaria? Maak je echter geen zorgen. De kans is klein en medische zorg is overal goed geregeld op Bali. Mocht je dus last krijgen van griepverschijnselen, raad ik je aan om ook op Bali een arts raad te plegen.  

Waar je je wel zorgen om moet maken is de Knokkelkoorts (oftewel Dengue).
Daar lees ik weinig over in de media. Steeds vaker hoor ik dat mensen deze ziekte oplopen. Neem lichte gekleurde long sleeves mee en gebruik mugwerende middelen. Veel mensen weten niet dat de tijger mug – de drager van de Knokkelkoorts - ook overdag steekt. Kortom mijn advies is het volgende: bescherm je tegen muggen te beschermen door lichte en lange kleding te dragen en gebruik te maken van mugwerende middelen. 


Bespaar niet op deze dure vaccinatie. Als je op Bali geweest bent dan weet je drie dingen:
1)    De straten hier zijn bezaaid met honden.
2)    Je zult waarschijnlijk een scooter huren.
3)    Toeristen op een scooter achterna zitten is de favoriete vrijetijdsbesteding van veel zwerfhonden.
Ga in ieder geval direct naar een arts als je op Bali door een dier bent gebeten. Neem het zekere voor het onzekere. Je bent tenslotte niet “thuis!”.

Het zijn niet alleen de honden die bijten

De apen hier hebben daar ook een handje van. Regelmatig worden toeristen door apen gebeten. Apen kunnen diverse ziektes overdragen, waaronder: gele koorts, herpes, tuberculose en andere ziektes. Vaccineer je dus tegen deze ziektes.

Wees alsjeblief geen domme toerist die de apen eten geeft of zelfs probeert te aaien. Apen zijn geen knuffeldieren. Door apen te voeren worden zij steeds agressiever en opdringeriger naar de toeristen en de bewoners. Ik heb zelfs de achillespees van een kennis doorgebeten zien worden door een aap. Twee weken vakantie veranderde in twee maanden ziekenhuis. Let goed op, voer geen apen en laat je vaccineren.




Gefascineerd door billen en yoga broeken

Persoonlijk, yoga kleding, yoga feitenStrech.nlComment

De dag dat ik mijn yogamatje opstapte kan ik mij nog goed herinneren. Onwennig stond ik in mijn joggingbroek op de mat. De broek flatteerde niet en mijn yogadocent kon mij niet corrigeren omdat mijn benen verstopt waren in mijn grote logge broek. Als ik erop terug kijk verbaast het mij dat het zo lang heeft geduurd voordat ik mijn eerste echte yogabroek aanschafte.

video Block
Double-click here to add a video by URL or embed code. Learn more.


Tijdens de yogales is het enige wat ik wil mijn broek uitrekken

Ik doe nu al jarenlang aan yoga en mijn yogakleding neem ik nog steeds niet voor lief. Als ik een nieuwe collectie yogapants in de shop zie, ren ik er gretig op af om een nieuw exemplaar te kopen. Net als vele andere yogi’s, zoek ik nog steeds naar de perfecte yogabroek. Niet een broek die afzakt waardoor je tijdens de les meer met het optrekken van je broek bezig bent dan met de houdingen. En al helemaal niet een yoga legging die knelt waardoor je tijdens je practice alleen maar aan het uitrekken van je legging kunt denken.

Ik ga vijf keer per week naar yoga en ja ik geef toe; yogakleding is voor mij net zo belangrijk en misschien zelfs wel belangrijker dan mijn ‘gewone’ kleding. Ik ben gefascineerd door yogapants. Soms merk ik dat ik tijdens de les alleen de billen, designs, yoga Brands en broeken van de yogi’s die voor mij staan bestudeer in plaats van mijn dijen te voelen branden in de akward pose.

Ik wil net zo hip zijn als de yogadocent

Billen, buiken, benen, ik droomde ervan. Dit moest stoppen. Ik besloot mijn gedachten op papier te zetten in de hoop mijn hoofd even op pauzestand te zetten.

Tegelijkertijd geeft deze fascinatie mij een dubbel gevoel….Yoga gaat toch helemaal niet over wat je aan hebt? Waarom ben ik zo bezig met hoe ik eruit zie tijdens een yogales. Komt het door de commercialisering van yoga? Of de hippe kleding en de mooie sieraden van yogadocenten die voor mij staan. Dat wil ik ook denk ik dan. Ik wil meer en meer  … Maar ik wil eigenlijk vooral ‘niets’ willen. Ik vraag mij af of ik de enige ben met dit soort innerlijke conflicten?

 ‘Op zoek naar de perfecte yogabroek!’

Al het gemijmer over de perfecte broek heeft geresulteerd in deze blog over yogabroeken. Ik vertel je waar mijn obsessie voor yoga leggings vandaan komt en wat voor absurde dingen ik ben tegengekomen tijdens mijn zoektocht naar de perfecte yogabroek. Daarnaast komen er interviews met yogadocenten en designers en hun visie op de perfecte broek. Ook zal ik je een kijkje geven in de Yoga industrie.

Wist je bijvoorbeeld dat 45% van de yogi’s meer dan $75.000 per jaar verdient. Het is dus goed mogelijk dat je een keer naast een advocaat, dokter of rechter op de mat staat.

Ook worden vragen onderzocht als: ‘Wat is de Perfecte yogi broek, wie is nou DE yogi en wie zit er achter de commercialisering van yoga? Over deze topics en meer zal ik de komende weken posten.

Houd je ook zo van yoga en herken je mijn struggles en dilemma’s? Of vind je het gewoon leuk om mij te volgen op mijn zoektocht naar de ideale yogapants. Volg mij dan door je aan te melden voor mijn nieuwsbrief.  Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang een tip voor een super lekker en gezond ontbijt!